HAGU BLOG

티스토리 블로그 하루에 글 하나 쓰기 챌린지 15일차 입니다. 오늘은! 제가 좋아해서 자주 만들어 먹는 바나나빵을 소개해드리고자 합니다. 이런 저런 이유로 저당+유제품 자제 식단을 하는 저도 밀가루도 우유도 설탕도 들어가지 않아서 마음 편히 먹을 수 있는 요리랍니다☺️ 바나나와 계란, 아몬드가루, 오트밀로 만든 건강한 바나나빵! 한 번 만들어 드셔보시는건 어떠실런지요?👀 저당 바나나빵 1. 아주아주 푹 익은 바나나1개 2. 오트밀 2숟갈 3. 아몬드가루 4숟갈 4. 두유 쬐끔 5. 계란 1알 + 베이킹파우더 + 바닐라익스트랙 전자렌지 혹은 오븐에 굽기 아주 아주 달달한! 바나나 1개를 준비해 으깨줍니다! 저는 깜빡하고 나중에서야 으깼네요😅 설탕 없이 바나나의 단 맛으로 빵이 달아지므로 껍질에 검은 점박이..

티스토리 블로그 하루에 글 하나 쓰기 챌린지 14일차 입니다. 겨울하면 붕어빵과 군고구마가 떠오릅니다. 아직 가을일테지만 혼자 벌써 겨울이라 느끼고 있습니다. 이번에 장을 보면서 고구마를 잔뜩 샀습니다! 냄비나 전자렌지에 쪄먹거나 오븐이나 에어프라이어에 굽거나... 찐 고구마만 먹다 질려서 오늘은 고구마빵을 만들어 보았습니다! 참고로 레시피가 없는 이유는.. 감으로 이것저것 넣어 만들었더니 강력하게 추천할 만큼의 맛은 아니기 때문입니다! 적절한 온도를 찾지 못해 50분 가량 굽고 오븐에 그대로 방치한 채 잊어버린 고구마를 준비해줍니다. 머핀틀 두 개 분량을 만들 예정이라 고구마 조금을 준비했습니다. 그릇이 많이 지저분하네요😅 계란 하나를 톡 까서 넣어주었습니다! 계란을 넣어주니 카레 같은 비주얼이 되었습..

티스토리 블로그 하루에 글 하나 쓰기 챌린지 13일차 입니다. 환절기가 되면서 아주 아주 건조한 날씨가 지속되고 있음을 체감하고 있습니다. 얼굴이.. 너무 간지럽습니다!!!!!!!!!!! 피부염인지 건조해서 간지러운건지 헷갈리는 요즘.. 생활에 온습도계를 추가하면 삶의 질이 올라간다는 말이 생각나서 다이소에서 온습도계를 구매해봤습니다! 디자인도 종류도 다양해서 고민하다가- 제일 무난무난하게 생긴, 탁상 겸 벽에 걸 수도 있는 모델로 구매하였습니다. 터치보다는 버튼식이 고장이 덜 할 것 같아서 버튼식 모델중에서 골랐습니다! 뒷 면에 버튼이 있었습니다! 여기서 잠깐! 온습도계의 역할을 무엇일까요?! 적정 온도와 습도에 따라 컨디션이 달라진다는 사실을 알게 되었으나 그렇담 적절한 온도와 습도는 대체 얼마인가!..

티스토리 블로그 하루에 글 하나 쓰기 챌린지 12일차 입니다. 1년에 한 번 만! 19세 이상은 스케일링이 건강보험 적용 된다는 사실! 다들 알고 계신가요?? 2024년이 끝나가기까지 앞으로 55일! 1년 이상 가지 않았던 치과를 검진 겸 스케일링 받으러 다녀왔습니다! 치과는 아프고 난 뒤에 가면 늦었다.. 아프기 전에 주기적으로 검진 받으러 가야되는걸 알면서도 항상 미루게 되는 것 같습니다. 하지만?!?! 다행이도 충치는 없었답니다~ 관리 잘 했다고 칭찬 받았습니다! 그렇게 스케일링을 받고! 1년 뒤 스케일링을 다시 받을 그 날 까지 (사실 그 전에 가도 상관없는데다 오히려 자주 받는 편이 더 좋을테지만요..) 관리를 잘 하고 싶어서 알아보다가 구매하게 된 물품들에 대해 리뷰를 남겨보려고 합니다! 주의..

티스토리 블로그 하루에 글 하나 쓰기 챌린지 11일차이자, 체력 거지 종이 인간 은둔형 외톨이의 3km 달리기 도전 3일차 입니다. 이번 주 부터 영하로 떨어진다고 합니다. 다들 겨울 준비는 잘 되어가고 있으신가요? 저는 아직 가을을 보낼 준비가 되지 않았는데..... 그치만 모기는 빨리 사라졌으면 좋겠다고 생각합니다. 하지만 너무 추운건 싫고.. 아아 어쩌란 말인가 트위스트 추면서~ 계절 얘기를 꺼내게 된 이유는.. 오늘 달리고 온 후에 얼어붙은 손과 도중부터 무릎이 굳어버리는 듯한 추위 때문에 이야기 하게 됐습니다! 지금도 이 상태인데 한 겨울에는 잘 달릴 수 있을지 걱정이 됩니다. 따뜻하게만 잘 챙겨입으면 괜찮은 걸까요..? 1) 물 머그잔에 6컵 마시기 2) 스트레칭 3) 10..

티스토리 블로그 하루에 글 하나 쓰기 챌린지 10일차 입니다. “저당 식단으로는 뭐가 좋을까?” 뭘 먹을지 고민이 많은 요즘입니다. 특별히 생각나는게 많이 없어서 오늘은 제가 즐겨먹는 토스트에 대해 적어보려 합니다! 여러분은 빵 좋아하시나요? 저는 빵에 아주 아주 환장합니다. 탄수화물 최고! 요즘은 건강을 위해 통밀+잡곡빵을 주로 먹고 있습니다! 인슐린 저항증이 문제가 아니라 다른 질환이 생길 것 같은 토스트 입니다만, 이래 보여도 잘 굽기만 하면 무난무난하게 맛있는 토스트가 된답니다!! 검은 벌레같은 것들은 벌레가 아닌 탄 깨 입니다! 통밀 식빵에 저당 케찹을 바르고 가운데를 숟가락으로 꾹꾹 눌러서 홈을 만들어준 뒤에 계란을 톡 까서 넣어줍니다! 그리고 오븐에서 구워주면~~~~~ 초 간단 계란 토스트가..

티스토리 블로그 하루에 글 하나 쓰기 챌린지 9일차이자,체력 거지 종이 인간 은둔형 외톨이의 1km 달리기 도전 2일차 입니다. 그저께부터 시작했으니 오늘이 3일차여할테지만어제는 운동을 하지 않았기에!운동 한 날들을 기준으로 하기로 했습니다.  가을이 온 것을 진작 느꼈었지만,최근 정말 너무 추워진 것 같습니다.다음 주 목요일은 영하로 내려간다니... 이제 가을 지나 겨울인 걸까요?? 운동하러 나갈 때 같은 옷을 입고 나갔음에도 더 춥게 느껴지더랍니다.. 다들 감기 조심하세요!               1) 물 머그잔에 6컵 마시기2) 스트레칭3) 100m 조깅 - 50m 걷기 - 100m 조깅 - 50m 걷기 * 5바퀴4) 삼시 세끼 먹기, 단백질 챙겨 먹기      1) 물 머그잔에 6컵 마시기 ->..

티스토리 블로그 하루에 글 하나 쓰기 챌린지 8일차 입니다.  오늘은 1km 달리기 챌린지를 쉬면서 화장대 시리즈 2탄을 적어보려 합니다.오늘의 주제는 바로.. 시리즈 1탄 마지막에 적었던 바와 같이피부염약! 입니다. 참고로 시리즈 1 - 여드름약편은 이쪽입니다.      화장대 구경하기 시리즈 1_여드름 약티스토리 블로그 하루에 글 하나 쓰기 챌린지 5일 차, 입니다. 여러분은 기분 전환을 어떻게 하시나요? 운동, 맛있는 음식 먹기, 산책 등등.. 저는 기분 전환을 보통 물건 정리로 합니다. 청소와는haguya.tistory.com    이전 글 줄거리 요약- * 애니메이션 나레이션 톤으로 읽어주세요!ㄴ 왜죠?　ㄴ 재밌을 것 같아서요.. ^^    한 때는 맥시멀 리스트였으나현재는 미니멀 리스트를 지향..

티스토리 블로그 하루에 글 하나 쓰기 챌린지 7일차이자, 체력 거지 종이 인간 은둔형 외톨이의 1km 달리기 도전 1일차 입니다. 1km 달리기를 위해 준비하다가 운동 기록을 할 수 있는 어플이 있으면 좋겠다는 생각을 했습니다. 측정이 가능한 어플을 찾던 도중 애플에서 제공하는 피트니스 앱을 사용해보기로 했습니다! 걸음수와 이동한 거리, 소모한 칼로리를 확인할 수 있다고 합니다! 친구와 공유도 가능하다고 하니 서로 동기부여도 주고 받으며 으쌰으쌰 할 수 있을 것 같아서 좋아보입니다! 하지만.. 사용해보고 알게 된 것인데 아무리 달려도!! 오로지 걸음으로만 측정이 됩니다...! 애플 워치가 없다면 말이죠...... 저는 애플 워치가 없어서 걸음만 측정이 되었습니다 ㅎㅎ 1) 물 머그잔에..

티스토리 블로그 하루에 글 하나 쓰기 챌린지 6일 차, 입니다.벌써 11월이 되었습니다.아무것도 안 했는데 벌써 2024년이 끝나가고 있습니다..여러분들은 올 해 초에 다짐했던 목표가 있으신가요?저는.. 많은 목표는 잡지 말자고 생각해서 2개만 정했는데도결국 아무것도 이루지 못 했다네요..^^그래도 남은 두 달!목표엔 미치지 못 했지만 열심히 지내야겠지요..!아자아자 홧팅이다~! ^^!!  최근에 생긴 단기간의 작은 목표는-1km를 달릴 수 있는 체력과 근육 만들기 입니다!달리기가 빠른 것 보다도, 긴 시간 동안 달릴 수 있는 분들의'체력'이 너무나도 부럽더랍니다.. 최근에 건강 관련 문제들이 있었다보니더더욱 운동을 해야겠다고 생각했습니다.근육은 물론 체력이 좋아지고 싶었습니다. 운동은 싫어하지만,(굉장..