티스토리 블로그 하루에 글 하나 쓰기 챌린지 9일차이자,체력 거지 종이 인간 은둔형 외톨이의 1km 달리기 도전 2일차 입니다. 그저께부터 시작했으니 오늘이 3일차여할테지만어제는 운동을 하지 않았기에!운동 한 날들을 기준으로 하기로 했습니다. 가을이 온 것을 진작 느꼈었지만,최근 정말 너무 추워진 것 같습니다.다음 주 목요일은 영하로 내려간다니... 이제 가을 지나 겨울인 걸까요?? 운동하러 나갈 때 같은 옷을 입고 나갔음에도 더 춥게 느껴지더랍니다.. 다들 감기 조심하세요! 1) 물 머그잔에 6컵 마시기2) 스트레칭3) 100m 조깅 - 50m 걷기 - 100m 조깅 - 50m 걷기 * 5바퀴4) 삼시 세끼 먹기, 단백질 챙겨 먹기 1) 물 머그잔에 6컵 마시기 ->..
